A noter : Le planning est susceptible d'être modifié.
LES COURS COLLECTIFS
PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire. Elle permet de se renforcer en douceur mais avec INTENSITE.
Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds et permet d'améliorer sa postue. Le Pilates affine la silhouette
BODY SCULPT
Le Body Sculpt est un cours de renforcement musculaire qui permet de sculpter l’ensemble du corps avec ou sans matériel.
CARDIO DANCE
Le Cardio Dance est une discpline à faible impact et permet de BRÛLER des calorIes en s’amusant.Les cours sont chorégraphiés et rythmés par des musiques entrainantes.
C’est une méthode de fitness mixant exercices physiques, danses et musiques latines.
CUISSES ABDOS FESSIERS
Le Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) est un cours de renforcement musculaire qui tonifie, sculpte et raffermit le bas du corps.
STRETCH / MOBILITÉ
Le Stretch/Mobilité est un cours de gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirements musculairess et de mobilité articulaires, dans le but d’améliorer sa SOUPLESSE et de se détendre.