EMS – Entraînement Nouvelle Génération

L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) est une technologie de pointe qui booste vos résultats en un temps record. Dans notre studio, chaque séance est encadrée par un coach certifié pour un travail en toute sécurité et 100 % personnalisé.

Pourquoi choisir l’EMS ?

  • Gain de temps : 20 minutes suffisent pour travailler tout le corps.

  • Résultats rapides : raffermissement, tonification, perte de graisse.

  • En profondeur : jusqu’à 8 groupes musculaires activés simultanément.

  • Coaching individuel : un suivi sur mesure à chaque séance.

Qui peut pratiquer l'électrostimulation?

L’EMS est idéale pour :

  • Les personnes pressées

  • Les sportifs en complément de leur entraînement

  • Les débutants

  • Les personnes en rééducation ou en reprise d’activité

Réservez votre séance d'électrostimulation sur Aix-La-Duranne

Vous êtes guidé(e) par votre coach. Le programme est ajusté selon vos objectifs : silhouette, renforcement, bien-être ou performance.

Réservez votre première séance d’essai et découvrez la différence.

Combien de séances d'électrostimulation faut-il faire ?

✅ Pour des résultats visibles et sûrs :

  • Débutant :
    1 à 2 séances par semaine suffisent largement (surtout en EMS intégrale type Miha Bodytec). Les muscles ont besoin de temps pour récupérer.

  • Objectif tonification / silhouette :
    2 séances par semaine pendant 6 à 8 semaines donnent déjà des résultats visibles (meilleure posture, fermeté, etc.).

  • Objectif renforcement musculaire / performance sportive :
    2 séances EMS + 1 à 2 séances de sport classique par semaine peuvent être combinées.

  • Entretien / après un programme intensif :
    1 séance par semaine ou tous les 10 jours pour maintenir les résultats.